今回はダンサーのお休みについてです。
要するにダンスを踊らない日って事ですね。
普段は生徒さんのレッスン、自分達の練習があります。
なので踊らない日があるとすれば日曜日。
しかしその日曜日にパーティーや競技会があるのです。
１１月、１２月など毎週のようになにかがあります。
下手すると２ヶ月くらい休み無し、なんてことも…
うちは祝、祭日も通常営業ですので連休なんてありません。
しかし年末、年始はさすがに休みます。
（お盆の時は２～３日くらい休むかな）
今回は営業上は１週間の休みがあります。
実際は大掃除があったり、少しは練習したりしますので４～５日かな。
でもそれだけダンスから離れるのは１年でこの時だけです。
以前１週間で７kg増えた事があります。
（食事は普段通り）
みなさんも気を付けて下さいね。
生徒さんもだいたい一回り大きくなってきます。
ダンスの世界では、
「１日休むと自分で気付く」
「２日休むとコーチャーが気付く」
「３日休むと観客が気付く」
と言います。
プロの世界では毎日やるのが基本です。
休んでしまった分、取り戻す時間もかかるのです。
筋肉が落ちればスピードがなくなり、
ストレッチをしていなければ滑らかな動きが出来なくなります。
一番やっかいなのはバランス。
バランスに必要なのは感覚、バランス筋肉とは言いません。
ちょっと休んだだけで感覚がズレてしまうのです。
踊ってもふらついたり、足元がふわふわした感じになってしまいます。
まあ、練習を続ければ戻るんだけどね。
やはり長く休むってのは良くないね。
とは言っても１年に１回の年末、お正月です。
たまにはお休みも必要って事にしておきましょう。
みなさんもお休み中、ストレッチくらいしておきましょう。
それだけでも全然違いますよ
。。。
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