石川です。
今回は動画レッスンの「１４ ルンバ・エクササイズ」のＵＰです。
※高画質でＵＰしてありますので開くまで時間がかかるかもしれません。
ご了承下さい。
※開いた画面の右下のボタン（音量の隣り）をクリックでフルスクリーンになります。
大画面でご覧下さい。
「１４．ルンバ・エクササイズ」
確かunselfでのＵＰは「１３」まで、
この「１４」の映像は今回初ＵＰだと思います。
やっている事は以前ＵＰした「ルンバエクササイズ」と同じですが、
今回の方が全然見やすいと思います。
レッスン中にも言っていますが、
これは今までやってきた事の総集編のようなもの。
立ち方に始まり、踏みかえ、体重移動、ヒップムーブメント、
フリーアーム、ルンバウォーク（前進・後退）、回転（スポットターン）…
このステップの中に全て入っています！
見ているだけじゃなく実際に身体を動かして下さい。
これが上手く出来たらルンバが上手く出来る、
と言っても過言ではありません。
足型をマネするだけじゃなく、
なるべく全身を使って大きく踊って下さい。
まだまだこれからもＵＰしていきますよー！
お楽しみにね。。。
