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動画レッスン「14」配信スタート。。。

石川です。
今回は動画レッスンの「14 ルンバ・エクササイズ」のUPです。

クリックで動画レッスンページ!eyeVio

※高画質でUPしてありますので開くまで時間がかかるかもしれません。
ご了承下さい。

※開いた画面の右下のボタン(音量の隣り)をクリックでフルスクリーンになります。
大画面でご覧下さい。

「14.ルンバ・エクササイズ」
画像クリック!

『このレッスンの補足説明はこちら』

確かunselfでのUPは「13」まで、
この「14」の映像は今回初UPだと思います。

やっている事は以前UPした「ルンバエクササイズ」と同じですが、
今回の方が全然見やすいと思います。

レッスン中にも言っていますが、
これは今までやってきた事の総集編のようなもの。

立ち方に始まり、踏みかえ、体重移動、ヒップムーブメント、
フリーアーム、ルンバウォーク(前進・後退)、回転(スポットターン)…

このステップの中に全て入っています!
見ているだけじゃなく実際に身体を動かして下さい。

これが上手く出来たらルンバが上手く出来る、
と言っても過言ではありません。

足型をマネするだけじゃなく、
なるべく全身を使って大きく踊って下さい。

まだまだこれからもUPしていきますよー!
お楽しみにね。。。


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