石川です。
本日より仕事始めとなりました。
さすがに私も身体が重い！
でも…生徒さんもだいたい重め♪
まぁ、お正月のあとはいつもこんなモン。
私はまず生徒さんの体型チェックから始めます。
「ウエストにお餅がついてるよー、あっ、背中にもー…」
これから来る生徒さん、覚悟していてください！
って私も人のこと言えません。
スタジオ恒例の公開体重測定実施！
結果、私も純代先生も１～２kg増でした。
感覚的にはもっと（４～５kg）増えているかなーって思ってました。
でもこれでホッとしてはいけません。
体重ではなく体型が変化しているのです！
お腹周りが違います（本人が一番実感！）
これから徐々に戻していきます。
多分一週間もすれば元通りになると思うのですが…
みなさんもお正月についたお肉は早めに落としましょう。
じゃないと定着しちゃうよー！
そのためには・・・食事制限と運動です。
みなさん一緒に頑張りましょ－、おー！！！
※追記…ケンちゃんはプラス２～３kgでした。。。
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