サイトアイコン イシカワヒロユキダンススダジオ・blog

時間と回数。。。

石川です。

今回のタイトルは「時間と回数」です。
これはダンスの練習のことです。

ダンスを上達させるためには練習が必要ですよね。
いっぱいやったほうがいいのは当然なのですが…

たとえば・・・

「一日7時間」、「週1回」練習の人と、
「一日1時間」、「週7回」練習の人。

・・・一週間の練習時間は同じですが・・・
どちらの人が上手くなるでしょう?

みなさんも想像できるでしょうが、後者、
毎日やっている人のほうが早く上手くなるでしょう。

これにはいろいろなことが関係してくると思います。

まず、集中力の問題。
人間の集中力の持続時間は50分程度と言われています。

25分の練習より50分の練習のほうが二倍になると思いますが、
50分が100分になっても二倍にはならないってことです。

だから一気に6~7時間やってもそれだけの効果はないってこと。
この辺を考慮してレッスンや授業って1時間単位なんだと思います。

あとは何でも身体に覚えさせるには回数が必要ってこと。
残念ながら、身体って覚えにくくて忘れやすいようにできてます。

一気にいっぱいやるより毎日繰り返したほうが効率がいいのです。
忘れる前に繰り返す→忘れない!ってことになります。

実際問題として毎日できればいいのですが、そうもいかない場合も多いでしょう。
一回2~3時間、週3~4回とかになるかもしれませんね。

あとは練習内容の問題でしょうか?
これによって同じ時間でも効率が全然違ってきます。

練習内容に関してはまた次回。
みなさんもこれらを考慮して練習するようにしてください。。。

◆『サマーキャンペーンのお知らせ!』◆(←クリック!)
■新規対象、入会金、体験レッスン無料!
■特典:ポイント購入で「デモンストレーションDVD」をプレゼント!
■期間:2013年8月7日(水)~8月24日(土)まで。。。

【動画レッスン】YouTube(←クリック!)
【プロデモ動画】YouTube(←クリック!)
『フォトチャンネル一覧』(←クリック!)
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!)
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!)
←1日1回1クリック!
☆携帯・スマホからもクリック!ご協力ありがとうございます♪

モバイルバージョンを終了