石川です。
今回のタイトルは「時間と回数」です。
これはダンスの練習のことです。
ダンスを上達させるためには練習が必要ですよね。
いっぱいやったほうがいいのは当然なのですが…
たとえば・・・
「一日7時間」、「週1回」練習の人と、
「一日1時間」、「週7回」練習の人。
・・・一週間の練習時間は同じですが・・・
どちらの人が上手くなるでしょう？
みなさんも想像できるでしょうが、後者、
毎日やっている人のほうが早く上手くなるでしょう。
これにはいろいろなことが関係してくると思います。
まず、集中力の問題。
人間の集中力の持続時間は50分程度と言われています。
25分の練習より50分の練習のほうが二倍になると思いますが、
50分が100分になっても二倍にはならないってことです。
だから一気に6～7時間やってもそれだけの効果はないってこと。
この辺を考慮してレッスンや授業って1時間単位なんだと思います。
あとは何でも身体に覚えさせるには回数が必要ってこと。
残念ながら、身体って覚えにくくて忘れやすいようにできてます。
一気にいっぱいやるより毎日繰り返したほうが効率がいいのです。
忘れる前に繰り返す→忘れない！ってことになります。
実際問題として毎日できればいいのですが、そうもいかない場合も多いでしょう。
一回2～3時間、週3～4回とかになるかもしれませんね。
あとは練習内容の問題でしょうか？
これによって同じ時間でも効率が全然違ってきます。
練習内容に関してはまた次回。
みなさんもこれらを考慮して練習するようにしてください。。。
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