石川です。
皆さん、筋トレしてますかー！？
私は筋トレしてますよー！
やはりダンサーたるもの、美ボディじゃないと！(笑)
私の経験ではダンスの練習だけでは美ボディになれません。
下半身は使いますが上半身は主に背中側を使います。
腹筋は使うものの、ダンスだけでキレイなシックスパックにはなりません(笑)
大胸筋、上腕二頭筋などいわゆる「いい身体」と言われるところは全然つきません。
なのでそこは筋トレでつけるようにしています。
夏に向けてダンサーとして人様に見せられる身体にするぞー！
ここで一つ、サイトを紹介しておきます。
『筋トレTV』(←クリックでサイトに移動！)
いろいろな筋トレ方法が動画で紹介されています。
他にもいろいろなトレーニング方法が紹介されています。
夏は薄着の季節です！
皆さんも美ボディ目指して頑張りましょう♪
それでは、また。。。
【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
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