石川です。
ご要望にお応えして…『ボールルームエクササイズ』(女性編)です。
純代先生にお願いしたら、しぶしぶ、いや、快く了承してくれました♪(笑)
やっていることは男性と同じです。
乗っている脚でロア、体重の乗っていない脚を横に、後ろに、前に。
そのときにCBM(身体をねじる)パターンと、ショルダーリード(身体をねじらない)パターン。
順番はどうでも構いません。
横からでも前からでも、自分のやりやすい順番でいいのですが、ちゃんとすべてやってください。
回数も自分で調節、少ない数から慣らしていって、だんだん増やしていくといいと思います。
ペア編ですが、やっていておもしろいと思ったのは、前後は同じようにできるのですが…
横のとき、男性がCBMの場合、女性はショルダーリードになること。
当然男性がショルダーリードのときは女性がCBMになります。
前後のときはCBMとCBM、ショルダーリードとショルダーリードになるのにね。
このような基礎練習は継続して続けないと意味がない。
効果が感じられるまで多少時間がかかるかもしれませんが、絶対タメになります。
あとはそれを信じて続けられるか！？だと思います。
地味な練習の積み重ねこそ早く上達する最大のポイントだと思っています。
皆さんも信じて練習を続けてください。
それでは、また。。。
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