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ダイエットしたぞ!。。。


石川です。

私、この一ヶ月ダイエットしていました!
体型維持のため筋トレも。

体重は(洋服を着て)、74キロから66キロへ。
ウエストは、89cmから76cmへ。

目標の体重&ウエストに到達!
一応一区切りがついたところ(笑)

方法は単純に食事制限、夕方一食のみ。
種類は気にせず食べたいものを、ただ量に気をつけただけ。

筋トレは、腕立て、腹筋、スクワットなどを毎日100回くらいかな。
これだけでだいぶ絞られたと思います。

ダイエットの様子はコチラから!(衝撃のビフォーアフターもあります!笑)
私の趣味ブログ・・・『★好き勝手しほーだい!』(←クリック!)

本来ナルシストの私は写真もアップしちゃいます♪(笑)

だって、頑張ってここまでにしたんだモン、見せたいジャン!

やっぱダンサーだからね、見せられるボディーにしておかないと!(持論)

生徒さんからも高評価!…と思いきや…

生徒「私が太く見えるから痩せないでぇ~!」
そうか、そーゆーこともあるのか!?(笑)

あとはリバウンドに気をつけながら、なるべく維持をしないと!
いや、維持ではなくさらにパワーアップか!?

以上、ダイエット報告でした。
それでは、また。。。

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