石川です。
今回は過去記事ピックアップ。
『足の指。。。』2008-02-01 01:20:25
みなさん踊っている時、足の指はどうなっています？
ギューっと閉じていませんか。
確かにラテンの場合つま先に力が入ります。
ウエイトのかける場所はつま先よりのインサイドエッジ。
多くの人は足の指先に力が入り、
手でいうところの「グー」になっているのではないでしょうか。
今回の私のオススメは足の指を「パー」にする事です。
要するに足の指先を開くという事。
例えば「逆立ち」を考えてみて下さい。
両手を床につく時の手の形は「パー」になるんじゃない？
仮に「グー」の形で手をついたとしたら…
バランス取りにくそうですね。
もちろん手と足の形は違います。
でも「グー」より「パー」の方が安定すると思います。
バランスが取れずフラフラしている人、
多分、足の指先が「グー」になっていますよ。
私も以前からやっているのですが、
慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。
どうしても力が入ると指先が丸まってしまうのです。
それを意識的に開くようにする。
慣れてくると余分な力を使わずに出来るようになります。
バランスも前より安定するようになった気がします。
Wiiフィットでバランス系のゲームをしている人。
これで安定して高得点をGET出来るかも…
ルンバウォークなどから練習してみて下さい。。。
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