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エアー縄跳び。。。

石川です。

この前こんなモノを買ってみました。

「エアー縄跳び」

基礎体力アップ、筋力、持久力アップのために。

ホントはランニングとかすればよいのでしょうが…

もっとお手軽にできないかなーと思って(笑)

ちなみにコレは「エアー縄跳び」です。

なのでロープはつながってなく、短いひもにちょっとした重りがついているだけ。

失敗することなく延々に続けられる、はず。

で、実際にやってみた。

・・・・むなしい・・・・

わかっていたけど、跳んでいる実感がない。

まー実際跳ねているだけだからね(笑)

でも続けると結構な運動量にはなる。

テレビとか見ながらでもできる。

やればそれなりの効果が期待できる、かな。

それでは、また。。。

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