2006年9月22日

• 2006年9月22日
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ラテン・エクササイズ動画。。。

本日はエクササイズの動画をアップします。 これはダンスの練習前にやるといいと思います。 一応ラテン用にと思って作ったものです。 上の画像をクリックしてね！ ※自動再生されなかったら、停止ボタンをクリックしてから再生して下さい。 それぞれのポイントを簡単に説明していきます。 まず腕を回します、前から後ろと後ろから前です。 この時なるべく背中を使って大きく回します。 次にネックを左右に回します。 首を […]