2006年12月4日

• 2006年12月4日
• 8件

サンバエクササイズ。。。

上の画像クリック！ 今回はサンバのエクササイズを簡単に説明します。 まずホイスク（ウィスク）、右から四回。 　タイミング、Ｓ、ａ、Ｓ。 ボタフォゴを前に四回、後ろに四回。 　タイミング、Ｓ、ａ、Ｓ。 クリスクロスの左と右で、一歩目を長く取ります。 　タイミング、１～２、ａ、Ｓ、ａ、Ｓ。 これの繰り返しです。 気を付けて欲しいのは、バウンズアクションとタイミングです。 まずバウンズですが、膝、足首を […]