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2007年3月
- 2007年3月9日
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パソドブレエクササイズ。。。
画像クリックで再生! 本日はパソドブレのエクササイズ動画です。 (昨日はすぐ見つかりましたか?) パソドブレはスペインの闘牛をイメージしたもので、 フラメンコや男女の駆け引きの要素もありますね。 エクササイズの内容を簡単に説明します。 ・シェイプして立つ ・アペルしてウォーク(左右) ・スパニッシュライン(前進) ・スパニッシュライン(後退) 以上の繰り返し、これだけでも充分効果的です。 一番のポ […]