2009年7月13日 5件 練習メニュー。。。 石川です。 今回は「タイトル募集」コメントより～ 「練習メニュー」についてです。 まずその日どれ位の時間を使うのか考えて下さい。 それによって練習メニューを作ります。 私達は通常３～４時間（毎日ではありませんが…） ラテンだけなのか、スタンダードもやるのかも決めておきましょう。 今回はラテンだけの設定でお話します。 まず着替えてストレッチ、エクササイズなど。 そのあと各自、各種目の基本練習。 （動 […] 続きを読む
