2010年2月20日 3件 練習会。。。 石川です。 先日、練習会を行いました。 場所は国立、「ファミリア２」 今までも何度か行ってきました。 まずストレッチ、十分身体をほぐします。 そのあと筋トレ。 上の写真はその時のモノ。 それから踊り始めていきます。 まずルンバウォーク。 わざと狭いスペースで行い、 いろいろな人とアドリブでからみながらのウォーク。 次に普通にバリエーションの練習。 ２ヒートに分けて踊り込み。 これも広いところで大き […] 続きを読む
