2010年9月10日 6件 百均活用⑥。。。 石川です。 今回は百均活用⑥「内転筋を鍛える！」 昨日の話しにも出てきましたが、ダンスに必要な筋肉です。 効果的なのは夜中の通販でもよく見るこんな感じのマシン。 これと同じうような運動が出来るものを百均で探しました。 そして見つけたのがコレ！ 観葉植物などを乗せて移動しやすくするモノ。 裏にはキャスターが四つ付いています。 これに両足を乗せて左右に開いたり閉じたりすれば効果は同じはず。 一つ気にな […] 続きを読む
