本日は肉体改造を考え、純代先生と二人でスポーツクラブに行ってみました。
施設が体験出来るチケットを貰い、それを使いました。
そのクラブはスタジオから徒歩２～３分のところにあり、
以前から行こうかな、と思っていたところです。
早速着替えて色々な器具の使い方の説明を受けました。
その後、体力測定のような事をしました。
私は実際の年齢より１０才若い身体と出ました。
純代先生も８才ほど若くルンルンです。
それから有酸素系のジョギングや、
最近よく見る例の乗馬みたいのもやりました。
次にやったのは無酸素系、器具を使っての筋トレです。
トレーナーにどこの筋肉を使うか説明を受けながらやりました。
これはかなりきつかったです。
でも楽にやってたら効果が少ないので頑張りました。
上半身、下半身、腹筋、背筋、バランスよく鍛えました。
限界までやらないとダメみたいです。
石川 「もう限界です…
」
トレーナー 「あと一回出来ますよ
」
石川 「…くっ、うくっ…、な、なんとか…
」
トレーナー 「はい、じゃもう一回
」
石川 「マジッ！？…
」って感じでした。
最後にシャワーを浴びてスッキリ終了。
日焼けマシンもあったのでサロンに行かなくてもＯＫ！
帰りには早速入会してきました。
疲れたけど気持ちのいい疲れ方でしたね。
さて、この筋肉痛は明日か、明後日か？
純代先生はもう筋肉痛と言ってました。
ダンサーがたるんだ身体ではいけません。
まめに行って、ナイスボディー目指します！
。。。
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