今回は「使う筋肉の違い」についてです。
私はスポーツクラブに行き始め、１ヶ月半ほど経ちました。
目標は筋肉を付けて体重を減らす事。
体をたくましくする事で踊りのパワーアップ
を計りました。
だいたい週に４回、一回二時間のペースでやってきました。
その甲斐あって大分体つきが変わってきた気がします。
食事制限もしたのですが、体重は目標のー５kg達成！
ウエストは－５cm、胸囲は＋５cmで１００cmを超えました。
見た感じ、結構いい感じです。（自己満足！
）
さあ、踊りも変わってくるはず…と思っていました。
１２日は武道館でビッグコンペです。
それに合わせて身体を作ってきました。
音楽を使いながら本格的な練習をして思ったのですが、
やはり使う筋肉が違うって事です。
効果がないって事はないと思うのですが、
やはりダンスで使う筋肉はダンスで付けないといけませんね。
マシンで付けた背筋とダンスで使う背筋は微妙に違うのです。
ランニングで作った体力と踊り続ける体力も別物です。
今が疲れのピークというのも関係あるかもしれません。
とてもキツイのですが、ここで楽してはいけません。
今回スタンダードとラテンのダブルヘッダー、体力勝負です。
上手くても体力がなくては踊りきれません。
スタンダードもラテンも同じように身体を目一杯使うのですが、
これまた使う筋肉が違います。
この前スポーツクラブで身体の筋肉量を測定しました。
腕力は少なく、脚力はそれなりにありました。
インストラクターがびっくりしていたのは体幹筋の量の多さ。
体幹筋とは腹筋、背筋など胴体の部分の事です。
やはりダンサーの身体、ラテンもスタンダードも胴（背中）をよく使います。
逆に腕力を使うのはあまりいい踊りではありません。
さて、見かけは多少よくなったと思いますが、ダンスはどうでしょう？
自分ではよく分かりません。
とにかく本番まであと少しですので、ダンスの練習でダンス用の筋肉を付け、
悔いのないよう頑張りたいと思ってます
。。。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「ケンちゃん・ユリちゃん応援キャンペーン！」（新規入会者に限ります）
☆入会金無料！（通常５，０００円）さらに
☆初回レッスン代無料！（下記いずれか一つを選んで下さい）
・グループレッスン－１回分（約５５分）
・槇 建大郎－個人レッスン１回分（約２５分）
・福吉由利子－個人レッスン１回分（約２５分）
グループレッスンのスケジュールはこちら！
個人レッスンの場合、曜日・時間等は応相談
期間：～２月１４日まで
お問い合わせはＴＥＬにて
０４２－６４２－１０５６（平日１２時～２２時まで）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
１日１回１クリック！
体重５０kg以上の人、お願いします！
ここのブログはリンクフリーです。
貼り付け用アドレス（トップページ）
http://blog.goo.ne.jp/ishi-hiro-d-s/
自分のＨＰ、ブログにどうぞ！
