9/10より無料動画レッスン「４」
『ラテン・体重移動』が配信されました。
今回は配信のお知らせと一緒に補足説明していきます。
ラテンダンスにおいて体重移動はとても重要なテクニックです。
まず、体重移動とはヒップの移動ではありません！
（ここを勘違いしている人が非常に多いです）
生徒さんに「体重移動してみて」と言うと、ほとんどの人がヒップを移動させます。
（みんなの体重はヒップにあるのか、まあ分からなくはないが…）
体重移動とは身体を移動させる事。
ここでは上半身という表現をしましたが、中心から移動と言ってもいいですね。
注意点として上半身が移動した時、肩が上がらないようにする事。
身体の中心をなるべく高く保つ事。（ゆるませない）
ヒップを入れる時、上半身が中に戻っていかないように。
顔は垂直に立てたまま平行に移動します。
これらも今までと同様、鏡を見ながらゆっくり練習して下さい。
真っ直ぐのつもりでも結構曲がっているものです。
慣れてきたら少しずつ早くしていきます。
遅めのルンバの曲に合わせるのもいいかも。
上体が右に移動して「２」、ヒップの移動が「＆」
上体が左に移動「３」、ヒップが「＆」
上体が右に「４」、ヒップムーブメントが「＆１＆」です。
横はまだいいのですが、縦（前後）が難しい！
とくにバック、どうしてもヒップが先に乗ってしまいやすいです。
また上半身先行と思ってそっくりかえってもいけません。
腹筋を使いしっかり吸収しましょう。
ヒップムーブメントはまた後で説明します。
今回の一番のポイントは身体の中心から移動させる事です！
正しい体重移動が正しいルンバウォークにつながり、
ベーシックステップ、バリエーションにつながっていきます。
これもうちのグループレッスンでよくやる内容です。
ぜひ皆さんも基本の練習を大切にして下さい。。。
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