石川です。
昨日に引き続き「ホールド強化グッズ」第二弾。
今回使うのはコチラ。
「エクササイズストレッチャー」
また百均商品、ゴムチューブのようなモノです。
二個買いました。
これでホールドを作るのですが…
一個だとかなりきついので二個使ってやってみました。
ホールドを作るとき、内から外への力と外から内への力、両方必要だと思います。
なのでこんな使い方も。
こうすると内から外への筋力がつきます。
慣れてきたら一個でやるようにしましょう。
プルプルしましたよ(笑)
ホールド以外にもいろいろな部位の強化に使えると思います。
あると便利かも（安いし）
当スタジオの生徒さん、ご自由にお使いください。
それでは、またー。。。
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