石川です。
この前のボールルームエクササイズ、今回はカップルでやりました！
やっていることは前回と同じ。
「『ボールルームエクササイズ』(男性編)。。。」(←クリック！)
体重の乗っている脚でロア、体重の乗っていない脚を横に、前に、後ろに。
そのときにCBM(身体をねじる)パターンと、ショルダーリード(身体をねじらない)パターン。
今回はスローの曲を使い各4回ずつにしました。
違いとして今回は相手がいるということ。
身体が離れないように意識して。
お互いのホールドの緊張感を保ちましょう。
両肩を下げ首を引き上げ、トップを広くしましょう。
身体を四方八方に引っ張り合ったまま行うようにしてください。
これくらいの回数なら2～3分でできます。
同じことでも一人でやっているときに比べたら「踊っている感」がありますよね(笑)
練習始めの準備体操的に毎回やるクセをつけるといいと思います。
何も考えなくても踊りの中に自然と出るようになるくらい繰り返し練習しましょう。
※動画を見てるだけじゃなく実際にやってね！(笑)
それでは、また。。。
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