石川です。
プロの先生は個人レッスン以外にもグループやサークルなどの団体レッスンもあります。
またパーティー会場で数百人を前にスピーチすることもあります。
緊張してなに言ってるかわからなくなっちゃった、なんて人もいるかもしれませんね。
大勢の人前でうまく話すにはどうしたらよいのでしょう？
今回はそんな人へのアドバイスです。
（ソース：GIGAZINより抜粋）
「大勢の人の前で話をするのが苦手」という緊張しやすい人は、それを解消するためにさまざまな方法を取り入れた経験があるはず。
アメリカ海軍の特殊部隊も採用するストレスを和らげる呼吸法や、大勢の前で話す時のテクニックや注意事項をまとめたモノなど…
インターネット上にはさまざまなアドバイスがあふれており、どれを取り入れればいいのか頭を悩ませてしまうものです。
自身の独創的なアイデアを世界中の人々に伝えるプレゼンターに、人前で話すためのレッスンを行っているというリサ・ウェンツさんが語っています。
ウェンツさんはこれまで20年以上にもわたり、何百人もの人々に人前で話すための方法を指導してきた人物です。
彼女は人前で話す際の神経質になりがちな心を落ち着かせるための魔法の言葉として、
「ここにいるすべての人は、自分の味方である」というものを紹介しています。
「聴衆が自分の敵かもしれない」という考えは神経質な人々が人前で話す際の緊張の源になるものであるため、
その原因を直接対処しようという考えは非常に効果的とのこと。
これらの緊張の源は、話を聞いた人からブーイングされたり、なにかを投げつけられたりといった、最悪の未来を想像してしまうことが原因であるとのこと。
こういった「人前で話すことに対する不安」の多くは、他者から厳しく判断されるのではないかという根本的な恐怖感から来ているものです。
人前で話す際にステージに立ってリラックスするには、「観客が批判的である」という固定概念を覆す必要があると指摘。
そもそもプレゼンテーションなどは話し手だけでなく聞き手にとっても貴重な時間を費やしています。
プレゼンテーションが失敗に終われば出席者の時間も無駄になるわけで、そのようなことを望んでいる出席者はいません。
つまり、出席者(観客)が話し手側に支持的であると想像することは、とても理にかなったことだと指摘しています。
プレゼン時は「友達と話している様子を想像するように」とアドバイスしているそうです。
聴衆全体が自身の見方であると考えるのが難しい場合は、聴衆の中からいくつかの友好的な顔を探すことを推奨しています。
「スピーチの早い段階で共感してくれそうな顔を探してください。
聴衆の中から3つか4つのそういった顔を見つけることができたなら、話をしながら順番に視線を移動させます。
そうすることですべての聴衆とあなたがつながることとなり、共感してくれそうな顔があなたを励まし、落ち着きと自信をもたらしてくれます」
さらに、「聴衆は緊張している話し手を受け入れてくれる」という特徴があるため、緊張していたり話の中で言葉につまったりするようなことがあれば、
「申し訳ありませんが少し緊張しています」などと緊張を打ち明けてしまって問題ないとのこと。
それにより、聴衆はさらに話し手の応援をしてくれるようになるそうです。
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実は私も人前で話すことは苦手です(笑)
でもこの記事を読んだとき、同じようなことを意識しているな、と思いました。
「友だちに話しているように」「緊張していると言ってしまう」など。
あまり恰好良いことを言おうとせず、素直に自分の気持ちを伝えようとしています。
プロの先生方、講習会やパーティーの挨拶、デモのMCなど、大勢の人前で話すとき緊張しませんか？
そのようなときはコレを思い出して！
大勢の人前で緊張するのは当たり前なことですモン(笑)
気楽に自分の言葉で、素直な気持ちでしゃべりましょう♪
それでは、また。。。
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