石川です。
この前こんなモノを買ってみました。
「エアー縄跳び」
基礎体力アップ、筋力、持久力アップのために。
ホントはランニングとかすればよいのでしょうが…
もっとお手軽にできないかなーと思って(笑)
ちなみにコレは「エアー縄跳び」です。
なのでロープはつながってなく、短いひもにちょっとした重りがついているだけ。
失敗することなく延々に続けられる、はず。
で、実際にやってみた。
・・・・むなしい・・・・
わかっていたけど、跳んでいる実感がない。
まー実際跳ねているだけだからね(笑)
でも続けると結構な運動量にはなる。
テレビとか見ながらでもできる。
やればそれなりの効果が期待できる、かな。
それでは、また。。。
