- 2007年2月15日
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武道館コンペで。。。
２月１２日の武道館コンペで、 鈴木一朗・愛弓（アユミ）カップルが現役引退を表明しました。 両先生は私達のスタンダードのお師匠さん。 当日まで全然知らされてなくビックリしました。 二人とも、とても気さくでほがらかで尊敬すべき先生です。 いつも丁寧に、そして楽しくレッスンして頂いてます。 イチロー先生は選手会の会長も務めていましたし、選手からの信望も厚い。 愛弓先生はカワイらしさと妖艶さを合わせ持ちつ […]
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◆ダンスの色々…
- 2007年2月6日
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使う筋肉の違い。。。
今回は「使う筋肉の違い」についてです。 私はスポーツクラブに行き始め、１ヶ月半ほど経ちました。 目標は筋肉を付けて体重を減らす事。 体をたくましくする事で踊りのパワーアップを計りました。 だいたい週に４回、一回二時間のペースでやってきました。 その甲斐あって大分体つきが変わってきた気がします。 食事制限もしたのですが、体重は目標のー５kg達成！ ウエストは－５cm、胸囲は＋５cmで１００cmを超え […]
- 2007年2月4日
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メモの落とし穴。。。
ダンスのレッスンの途中や後でメモを取る人がいますね。 自分の生徒さんでも結構います。 説明のために私から紙に書くこともあります。 言葉だけより書いた方が分かり易いこともあるからです。 メモを取るのは、やった事を忘れないようにするためにはいい事です。 書き方、言葉は自分なりでかまいません。 先生に見られると恥ずかしいのか、みなコソコソ書いてます。 たまに見せてもらう事もあるのですが… …私には解読不 […]
- 2007年2月3日
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早く上手くなるためには。。。
ダンスをやっていれば、誰でも早く上手くなりたいものです。 ダンス以外でも習い事をしてればみな同じですね。 １年でかなり上手くなる人もいれば、１０年でもまだまだの人もいます。 その差は何なのでしょう、才能やセンスではないと私は思ってます。 誰でもちゃんと練習すれば短期間で上手くなれるのです。 一言でいえば努力なのでしょうが、どんな努力をすればいいのでしょう。 今までの経験で言うと、１レッスンで進む内 […]
- 2007年1月27日
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ダンスのマニュアル。。。
みなさんは何の種目から習い始めましたか？ ジルバ、ブルース、マンボ、スクエアルンバあたりでしょうか。 それともキューバンルンバやワルツかな… ステップから？それとも基本的な動きから？ 社交ダンスは人によって、またはお教室によって始まり方が違います。 サークルから始まった人とお教室からの人も違うでしょう。 社交ダンスにはレッスンの統一マニュアルがないのです。 お教室、またはその先生で違ってくるのです […]
- 2007年1月25日
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スポーツクラブの成果は。。。
スポーツクラブに入会して２週間ほど経ちました。 毎日とはいきませんが、午前中や仕事の合間に行ってます。 一回にかかる時間は準備を含めて２時間前後。 やる内容は、まずストレッチ、ウォーキングやランニングなどの有酸素系。 それを３０分くらいやって、その後はマシン系です。 こっちをメインに１時間くらいやってます。 インストラクターに「どうしたら筋肉つきますか？」と聞いたら、 「ギリギリの負荷で１０回、そ […]