2007年9月10日

• 2007年9月10日
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動画レッスン「３」補足説明。。。

今回は動画レッスン『３.ラテン・エクササイズ』の補足説明をします。 レッスン映像はこちら→ それぞれのポイントを簡単に説明していきます。 しっかり意識しながら練習して下さい。 まず腕を回します、前から後ろと後ろから前です。 この時なるべく背中（肩甲骨）を使って大きく回します。 上は意識しやすいですが、後ろや下、前に伸ばすのを忘れない事！ 次にネックを左右に回します。 首を立てて傾かないようにします […]