2015年7月29日

• 2015年7月29日
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すべるスリッパ。。。

石川です。 今回は昨日に引き続き「百均活用」です。 ダンスの上達ではありませんが筋トレグッズの制作ですね。 ちなみに私は今、肉体改造中！(笑) すでに3kgほど落とし、筋肉も増えてきました。 腕立て、スクワット、腹筋も頑張ってます！(目指せ、シックスパックです！) やはりダンサーの身体は美しいほうがいい！ そのためには日々の努力が必要！(食事制限含め) ダンスの練習はもちろん、足りない筋肉は筋トレ […]