2015年11月12日

• 2015年11月12日
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『ボールルームエクササイズ』(カップル編)。。。

石川です。 この前のボールルームエクササイズ、今回はカップルでやりました！ やっていることは前回と同じ。 「『ボールルームエクササイズ』(男性編)。。。」(←クリック！) 体重の乗っている脚でロア、体重の乗っていない脚を横に、前に、後ろに。 そのときにCBM(身体をねじる)パターンと、ショルダーリード(身体をねじらない)パターン。 今回はスローの曲を使い各4回ずつにしました。 違いとして今回は相手 […]