2017年7月4日

• 2017年7月4日
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腹筋チャレンジの結果。。。

石川です。 さて、先月に公言した「腹筋チャレンジ」 二週間後にアップしようと思っていたけど写真を撮るのを忘れてて… 約三週間後の写真です。 ちなみにビフォーはこちら。 それが三週間後にはこうなった。 まあ、そこそこにはなったと思うんだけど。 今回やっていたのは「腹筋」と「腕立て」のみです(日焼けサロンにも行ったな) ちゃんと毎日やりましたよー。 有言実行男ですので(笑) 実際のところ写真の撮り方も […]