2021年11月11日 0件 寝かた。。。 石川です。 私はいわゆるショートスリーパー、短時間睡眠派です。 ほぼ毎日３～４時間睡眠で平気です。 理由はいろいろありますが、単純に寝ている時間がもったいない。 必要最低限でいいや、と思っているから。 今回はそんな私の「寝かた」を紹介。 まず仰向けで手はバンザイ、足は開きませんが「大の字」に近い(笑) 枕は頭ではなく首にしています。 一回全力で「伸び」をしてそのあと脱力、軽くゆらゆらさせます。 そ […] 続きを読む
