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本日はパソドブレのエクササイズ動画です。
（昨日はすぐ見つかりましたか？
）
パソドブレはスペインの闘牛をイメージしたもので、
フラメンコや男女の駆け引きの要素もありますね。
エクササイズの内容を簡単に説明します。
・シェイプして立つ
・アペルしてウォーク（左右）
・スパニッシュライン（前進）
・スパニッシュライン（後退）
以上の繰り返し、これだけでも充分効果的です。
一番のポイントは立ち方。
基本的に中間バランスで立ちます。
お尻を前に、お腹を伸ばして胸を張り、肩は開いて下げておく。
フリーアームは背中と連動しませんので自由に使って下さい。
肘を張ると力強さが出ますね。
やっていけないのは反る事です。
パソドブレは戦いの踊り！
前にプレッシャーをかけなければいけません。
後ろに反っていたら弱々しく、逃げているようになってしまいます。
身体をよくシェイプ、ストレッチさせ、
ボディトーンを強くします。
パソドブレの場合、みなさん「力み過ぎ」です。
必要以上の力が入るとストレッチが不十分になります。
結果、動きの硬いガチガチな踊りになりやすいです。
リラックスしてこそノビのあるラインが出来るのです。
パソドブレを見る時、または踊る時、
以上のような事を参考にしてみて下さい
。。。
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