石川です。
今回は動画レッスン「２２」の配信スタートのお知らせ。
タイトル「２２．チャチャチャ・エクササイズ」です。
画像クリック！
※写真クリックで再生されます。
※高画質でＵＰしてあるため開くまで時間がかかるかもしれません。
※開いた画面右下（音量の隣り）をクリックでフルスクリーンになります。
このエクササイズは以前ブログでアップしたものと同じです。
でもこっちの方が説明付きで解りやすいと思います。
ステップの説明
・チャチャチャフォワードロックとバックロック
・ツイストシャッセとロンデシャッセ
・タイムステップ右、左（２，３，４＆１×４）
・タイムステップのシンコペーション（２＆３，４＆１×２）
・チェックからスリーステップターン右、左
以上の繰り返しです。
それぞれの注意点を簡単に説明します。
・フォワードロックとバックロック
しっかり足を交差させ、膝の曲げ伸ばしをはっきりと。
曲がったままや、伸びっぱなしにならないように。
・ツイストシャッセとロンデシャッセ
乗っている足をしっかり回す。内股に注意。
ロンデしている足は膝を伸ばし、つま先が外向きになるように。
・タイムステップ
下半身はしっかりツイスト、上半身は正面のまま。
シャッセの時もヒップを使いましょう。
・タイムステップのシンコペーション
忙しいので遅れないように。ちゃんと膝の曲げ伸ばしをします。
これも曲がったままや内またになり易いですね。
・チェックからスリーステップターン
チェックは中間バランス（後ろの膝は曲げる）で、回転は身体を高く保って下さい。
顔は正面に残しておき、すばやく切りかえす。
チャチャチャは音楽が速いのでいいかげんになりやすいです。
一歩一歩をはっきりと、タイミングがクリアーになるように。
ガニ股にならないようにするには、腿の上の方を締める感じ。
しっかり膝の曲げ伸ばしを意識して下さい。
今までも何度か言ってきましたが、ダンスの練習は一人でも出来るのです。
これは男性も女性も必要な基本的なステップを集めたもの。
毎回言ってますが、最初はゆっくり、少しずつ速く、最終的に音楽に合うように。
基本なくして美しい踊りは出来ません、頑張って練習して下さ～い。。。
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