石川です。
１月４日（月）仕事始めです。
さすがに１週間ぶりのダンスでしたので、
身体が重く感じましたね。
生徒さんも皆重そうでした。
暮れ、お正月の休みは普段より動かないので、
余計に身体が重く感じるのでしょう。
でも１週間に１回レッスンの人のペースってこんな感じなんだよね。
身体を思い通りに動かすのは大変かも？
まぁ人それぞれのペースがありますので…
私達にとって１週間のお休みはこの時期だけ。
あとは１年間通してほぼ毎日踊っています。
同じ割合で計算すると、私達が１週間お休みをするという事は、
週１の人が７週間お休みをしたのと同じって事になりますね。
・・・重いはずだ！
生徒さんのレッスンが終わり、今度は自分達の練習開始！
久々って事もあり、ベーシック主体の練習でした。
ここで、うちの毎年恒例？の行事、公開体重測定！
私、純代先生、ケンちゃん、ユリリン、みんなで順番に計りました。
・・・「うぉ～！」・・・「キャァ～！」・・・
みんな順調に増えていました。
でもみんな２～３kgくらいだったかな？
これくらいは想定範囲内（少なめ？）
しばらく通常営業をしていれば戻るでしょう。
みなさんは大丈夫ですか？
ただ漠然と太ったかな、と思っているだけではなく、
必ず体重計に乗って下さい！（現実から目を背けないで！）
鏡やお洋服で判断しない事！
実際に数字を見た方がいいですよ。
ハイ、では今から計りにいきましょう！（体重計に移動！）
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どうだった・・・・ふ～ん、やっぱりね！
※痩せてた人、もっとのんびりしていいですよー。
※現状維持だった人、その調子でいきましょう。
※やばかった人、速攻で食事制限＆身体を動かしましょう！
※激ヤバの人、テレビ局に行ってダイエット企画に参加して下さい。
さて、ここから先は常に体調（体型？）管理。
健康的にダンスを楽しみましょう。。。
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