練習終了。。。


石川です。

ラテンの練習も終わりました。

今日のテーマはとにかく身体をいじめる事。

相手じゃないよ、自分のだよ。

直前に追い込むと、当日疲れが残ってしまいます。

ちょっと前に追い込んで、直前は軽めに調整。

これが自分達にはいいようです。

昔は直前までハードに追い込み、当日は身体がパンパン…

動きは固くなるし、ケガもしやすいです。

ちなみに調整の仕方は選手によって違いますね。

今日も楽しく&苦しい練習が出来ました。

あと一週間、頑張り続けます。。。

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