石川です。
私、最近身体が緩んできました。
ラテン現役のころは筋トレに励んでいたのですが…
今もボールルームは現役ですし、練習もしているのですが、
それだけではキレイな身体になれないです。
やはりトレーニングをしないとダメですね。
しっかり筋トレ頑張りまーす！。。。
・
・
・
・
・
・
・
と、ここまでなら普通のブログ。
イシカワブログは違います！
数値公開で経過報告をしていきます。
以前の公開ダイエットの筋トレバージョンです。
効果的なダイエットには日々の体重測定が必要。
筋トレにはメジャー測定が必要と考えます。
まずウエスト。
見えにくいかもしれませんが79cmありました！（ちょっとビックリ！）
スラックスなど76ですがゆるいくらいです。
みなさん、スカートやスラックスのサイズでウエストを判断してはいけませんよ！
多分65cmのスカートの人、実測は73cmくらいではないでしょうか？
ほら、メジャーで測ってみて、今すぐ！
見たくないのは分かりますが、それは現実逃避ですよー（笑）
さて、あとは胸囲も測ります。
98cmでした。
（毎回正確に測るため脇下で測定）
身体が緩むときって、胸、背中の筋肉が落ちて贅肉がお腹につく。
逆三角からズンドーに一直線（ヤバイ！）
今、胸囲98cm、ウエスト79cmでその差が19cmです。
この差が大きくなればなるほど逆三角形になるってことですよね。
目標数値はいくつにしよーかなー？
よし、思い切って30cmにするぞ！
腕立て、腹筋を頑張ります！
今後の展開を楽しみにしていてください。。。
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録！
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォークなど…収録！
クリックで動画レッスンページ！
クリックでプロデモページ！
←１日１回１クリック！
携帯からもクリック！今のランキングは？
このブログはリンクフリー、自分のＨＰ、ブログにどうぞ！
ブログ http://blog.goo.ne.jp/ishi-hiro-d-s/
