筋トレ宣言!。。。

石川です。

私、最近身体が緩んできました。
ラテン現役のころは筋トレに励んでいたのですが…

今もボールルームは現役ですし、練習もしているのですが、
それだけではキレイな身体になれないです。

やはりトレーニングをしないとダメですね。
しっかり筋トレ頑張りまーす!。。。







と、ここまでなら普通のブログ。
イシカワブログは違います!

数値公開で経過報告をしていきます。
以前の公開ダイエットの筋トレバージョンです。

効果的なダイエットには日々の体重測定が必要。
筋トレにはメジャー測定が必要と考えます。

まずウエスト。

見えにくいかもしれませんが79cmありました!(ちょっとビックリ!)
スラックスなど76ですがゆるいくらいです。

みなさん、スカートやスラックスのサイズでウエストを判断してはいけませんよ!
多分65cmのスカートの人、実測は73cmくらいではないでしょうか?

ほら、メジャーで測ってみて、今すぐ!
見たくないのは分かりますが、それは現実逃避ですよー(笑)

さて、あとは胸囲も測ります。

98cmでした。
(毎回正確に測るため脇下で測定)

身体が緩むときって、胸、背中の筋肉が落ちて贅肉がお腹につく。
逆三角からズンドーに一直線(ヤバイ!)

今、胸囲98cm、ウエスト79cmでその差が19cmです。
この差が大きくなればなるほど逆三角形になるってことですよね。

目標数値はいくつにしよーかなー?
よし、思い切って30cmにするぞ!

腕立て、腹筋を頑張ります!
今後の展開を楽しみにしていてください。。。

『フォトチャンネル一覧』

◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!)
■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録!
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!)
■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォークなど…収録!
クリックで動画レッスンページ!
クリックでプロデモページ!
←1日1回1クリック!
携帯からもクリック!今のランキングは?
このブログはリンクフリー、自分のHP、ブログにどうぞ!
ブログ http://blog.goo.ne.jp/ishi-hiro-d-s/

最新情報をチェックしよう!

◆ダンスの色々…の最新記事8件