トレーニングレシピ(ラテン)。。。

石川です。

今回は「トレーニングレシピ(ラテン)」を紹介します。
練習するときはあれこれ求めすぎず一点に集中したほうがいい。

ではどのようなところを注意して練習すればいいのか?
いつも私たちが意識していることを羅列していきます。

【タイミング系】
・音をためる(スローはよりスローに、クイックはよりクイックに)
・フットスピード
・アームスピード
・回転を素早く(ネックスピード)
・種目によるタイミングの変化

【ライン系】
・良い姿勢で踊る
・ネックライン&ショルダーライン
・アームを長く
・指先&足先まで美しく
・シェイプ&ストレッチ

【ムーブメント系】
・ボディ(上半身)ムーブメント
・ヒップ(下半身)ムーブメント
・大きく踊る(移動量を増やす)
・コネクション(リード&フォロー)
・種目ごとのムーブメントを意識

【表現・個性系】
・男性は男性らしく、女性は女性らしく
・二人の位置関係に注意(相手を意識)
・いつも同じように踊らない
・曲調の変化に踊りを対応させる
・その種目らしさを大切にする

他にもいろいろあると思いますがとりあえず…
これらを一曲に対して一つだけに集中して踊るようにします。

私たちはまず五種目ベーシックでやります(それぞれのテーマで)
ニセットでも十のテーマに取り組むことができます。

そのあとはバリエーション、こちらも同様です。
ベーシックと同じテーマのときもあれば違うときもあります。

狙いは各パーツのレベルアップ&習慣化。
身体に良い「クセ」をどんどんつけていきましょう!

各テーマの細かい注意点は有料です(笑)
みなさんも試してみてください。

それでは、また。。。

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