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◆ダイエット・筋トレ

  • 2011年2月26日
  • 0件

今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は66.7キロ。 とうとう66キロ台に突入! あと少し、頑張ってます。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォーク […]

  • 2011年2月25日
  • 0件

今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.1キロ。 自分でもスッキリ感が自覚できるようになりました。 あとちょっとですね。。。 ギュルルゥゥ~…(いぶくろーくん、静かに!) 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック! […]

  • 2011年2月24日
  • 0件

今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.3キロ。 昨日はジムでハードトレーニング、その効果か? 停滞期から再び下降線へ。 GO,GO,GO~!。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基 […]

  • 2011年2月23日
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今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.5キロ。 現在停滞中… 今のリズムに身体が慣れてきちゃった感じ。 さらに厳しくしないとダメそうだな。 食事&運動…頑張ろ。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) […]

  • 2011年2月22日
  • 2件

今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.5キロ。 昼間忙しく測定が夕方になってしまいました。 ちょっと停滞気味かな。 気合い入れ直そ!。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムー […]

  • 2011年2月21日
  • 2件

今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.6キロ。 目標まであと1.6キロ。 頑張ります!。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォークなど…収録! […]

  • 2011年2月19日
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今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.7キロ。 目標まであと1.7キロ。 頑張ります!。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォークなど…収録! […]

  • 2011年2月18日
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今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は67.9キロ。 とうとう67キロ台に突入! 目標まであと1.9キロ。 頑張ります!。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーア […]

  • 2011年2月17日
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今日の体重。。。

石川です。 本日の体重は68.7キロ。 昨日からプラス200グラム。 今までずっとマイナスだったのに… ん?ケーキ、ケーキだな! ま、この時期をこれくらいで乗りこえればOK! また頑張りなおします。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チ […]

  • 2011年2月16日
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今日の体重。。。

石川です。 今日の体重は68.5キロ。 測定開始から1.5キロダウン。 順調だけどお腹すいてます。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら!』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録! ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆(←クリック!) ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウ […]