◆ダイエット・筋トレ

• 2011年2月16日
• 2件

今日の体重。。。

石川です。 今日の体重は68.5キロ。 測定開始から1.5キロダウン。 順調だけどお腹すいてます。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら！』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録！ ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウ […]

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• 2011年2月15日
• 0件

今日の体重。。。

石川です。 今日の体重は68.9キロ。 ダイエット開始からマイナス1.1キロ。 頑張ってます！。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら！』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録！ ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■動画レッスン、基本のムーブメント、フリーアーム、各ウォ […]

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• 2011年2月14日
• 0件

今日の体重。。。

石川です。 今日の体重は69.3キロ。 測定を始めてから700グラムダウン。 昨日のコンペ後、食べ放題に行ったのに… まぁそれまではほとんど食べてませんでしたので… 戻らないように気をつけます。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら！』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録！ ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチ […]

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• 2011年2月12日
• 4件

今日の体重。。。

石川です。 今日の体重は69.6キロ。 昨日よりマイナス400グラム。 ま、一日じゃこんなモンでしょ。 少しずつ頑張っていきます。。。 『フォトチャンネル一覧はこちら！』 ◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■サンバの基本、バウンズ、カウント、ウォーク、ベーシック…など収録！ ◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！） ■動画レッスン、基本の […]

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• 2011年2月11日
• 6件

ダイエット宣言。。。

石川です。 すみよセンセのブログでいつの間にかダイエット宣言したことになっていました。 確かにこの前のデモの時、衣装のスラックスがきつかった！ ラテン現役を引退したといってもスタンダードはまだ現役。 太っていてはいけないのです。 私は今までも「プロダンサーたる者、体型管理も大切！」と言ってきました。 また、生徒さんにも「ちょっと痩せないとね」と言っています。 その私が太ったら示しがつきません。 よ […]

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