◆百均活用

• 2015年7月10日
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キャリーにバッグ。。。

石川です。 キャリーにバッグを固定する方法。 ダンサーはよく大荷物になります。 衣装バッグはキャリーと別にして持っていくこともあります。 そんなときの便利グッズ。 もともとキャリーに取り付けられるようになっているバッグもありますが… そうではない、普通のバッグの場合。 それ専用の道具もありましたが… 過去記事…「バッグとめるベルト。。。」(←クリック！) 考えてみたらそんなモン使わなくてもいいじゃ […]

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• 2015年6月4日
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頚椎症対策4。。。

石川です。 頚椎症対策、第四弾！ とりあえずこれで最後にします(笑) 今回は自作マクラです。 頚椎症というより首によいマクラってことかな。 まず100均でバスタオルを買いました(薄手、小サイズだったので2～3枚) あと結束用にマジックバンド。 作り方は簡単、コレを丸めていくだけ。 私は薄手のバスタオルでしたので2枚使いました。 そしてもう一枚、丸めた上部に補助用タオル。 折りたたんで置いて高さの調 […]

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• 2015年6月2日
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頚椎症対策2。。。

石川です。 今回は頚椎症対策第二弾！(需要がどれだけあるかわかりませんが…) 「頚椎症対策第一弾」はこちら！(←クリック！) 前回の対策でパソコンと身体の距離は保てるようになったのですが… 実際には顔が前にいっちゃうんです！(笑) すると顔が前に落ちた形になり首に悪影響を与える。 なので今回はその対策。 まず100均でコレを購入しました。 「マイクロビーズ・ネックピロー」 もともとは車や飛行機など […]

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• 2015年5月28日
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頚椎症対策１。。。

石川です。 私の背中の痛み、腕のしびれなど、いまだに改善いたしません。 これらは多分首からきているのでしょう(頚椎症) 整体には通っていますが、まだ激変するような効果は出ていない。 一番きついのはパソコンの前に座っているときなんです。 立っているときはそれほど気になりません。 ましてや踊っているときは忘れているくらい(笑) 問題はパソコン前にいるときの姿勢ではないか？ どうしても前かがみになり首に […]

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• 2015年3月19日
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ガリガリ君５号。。。

石川です ガリガリ君、いい加減ケリをつけます！(笑) シンプル、コンパクトに考えました。 まずブラシ部はワイヤーブラシ。 ホームセンターなどで一個200～300円くらいであります。 ケースは100均。 土台は100均のマットを半分にカット。 単純にブラシを両面テープでとめ、土台とケースも両面テープ。 裏に滑り止めシート(100均)を貼ってできあがり！ あっという間に置型簡易シューズブラシの完成です […]

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• 2015年3月18日
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ガリガリ君４号。。。

石川です。 ダンスシューズブラシ「ガリガリ君」、４号の製作です！(笑) やはりメインとなるブラシは金属のワイヤーブラシがいいだろう。 このタイプはダンス教室や練習場でもよく見かけます。 あとは据え置き型にするためにどうするか、なのですが… まず入れ物となるトレーを購入(100均) あとバーベキュー網も購入(100均) 金網のサイズを合わせてカットして折り曲げる。 トレーにブラシを置き、金網を乗せれ […]

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• 2015年2月24日
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体幹強化グッズ。。。

石川です。 本日は「100均活用」です。 体幹トレーニンググッズを作ってみようと思います。 まず、用意したのはコチラ！ 小さいスリッパ（150円）と、エッグタイマー二個（200円） ※タマゴは関係ありません、形と強度がよさそうだったので… これを一個ずつスリッパの裏に両面テープでくっつけるだけ。 完成！ これを履いて立つだけで体幹トレーニングができます！ 実際にやってみたら結構難易度高めでした(笑 […]

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• 2015年2月18日
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ガリガリ君３号。。。

石川です。 今回は「ガリガリ君３号」です。 １号、２号はおろし金を使ったのですが、やはりこれはシューズを傷めるだろう。 ってことで今度はもっとソフトなモノを作ってみました。 まず用意したのはコチラ。 ブラシは浴槽の掃除などに使うタイルブラシ。 このままではソフト過ぎるかと思い、ブラシ部の長さをハサミで半分くらいにカット。 毛足が短くなることで強度アップ！ 受け皿はコチラのトレイ。 足場となる土台に […]

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• 2015年2月11日
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ガリガリ君２号。。。

石川です。 昨日のはしっかり感がなかったので作り直しました！ 今回のベースはコチラ。 100均で買ったシューズラック。 これの脚を付けない状態で使います。 前回同様おろし金を二枚使うのですが、持ち手の部分は切り取りました。 そして接着剤ではなくシューズラックに小さな穴をあけ、針金で固定。 今回のはしっかり固定できた。 そして使うときに動かないように足場をつけます。 木材の裏からネジで四本脚を固定。 […]

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• 2015年2月10日
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ガリガリ君１号。。。

石川です。 以前お話ししたように、スタジオのシューズブラシが限界なので… 自作に挑戦です！ まず100均にて素材探し。 購入したのはコチラ。 ・シューズトレイ ・おろし金 ・接着剤 ・土台になる板 問題はメインのブラシの部分ですが… 金属ブラシは100均では細いモノしかなく、物足りない。 おろし金を買ってみて自分のシューズで試したが、 キレイになった、というか削れてる？ ダメってことはないが、軽く […]

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