2014年10月10日

• 2014年10月10日
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ホールド強化グッズ２。。。

石川です。 昨日に引き続き「ホールド強化グッズ」第二弾。 今回使うのはコチラ。 「エクササイズストレッチャー」 また百均商品、ゴムチューブのようなモノです。 二個買いました。 これでホールドを作るのですが… 一個だとかなりきついので二個使ってやってみました。 ホールドを作るとき、内から外への力と外から内への力、両方必要だと思います。 なのでこんな使い方も。 こうすると内から外への筋力がつきます。 […]