2024年2月28日 0件 練習会。。。 石川です。 先日JPCLの練習会が行われました。 場所は「TDS サード・ダンススクール」 今回も大室泰三先生によるフィジカルトレーニングから。 下半身、体幹、上半身、全身くまなくいじめてから踊り込み(笑) ボールルームとラテン交互に1曲ごとを5種目。 あ、このときも踊る前に軽い筋トレをやってから。 それをもう1回やって、最後はコンペをイメージして5種目連続！ これは翌日（明後日？）筋肉痛になるパ […] 続きを読む
