石川です。
ラテンの練習も終わりました。
今日のテーマはとにかく身体をいじめる事。
相手じゃないよ、自分のだよ。
直前に追い込むと、当日疲れが残ってしまいます。
ちょっと前に追い込んで、直前は軽めに調整。
これが自分達にはいいようです。
昔は直前までハードに追い込み、当日は身体がパンパン…
動きは固くなるし、ケガもしやすいです。
ちなみに調整の仕方は選手によって違いますね。
今日も楽しく＆苦しい練習が出来ました。
あと一週間、頑張り続けます。。。
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