石川です。
うちのスタジオの隣のダイエーが今閉店セールをやっています。
そこでこんなモノを見つけた！
在庫処分品ということで500円くらいだった！
底が丸くなっています。
この上に立つだけで体幹トレーニングになるらしい。
まず両足で立ってみた！
私も純代先生も問題なし、っていうかなんでもない。
じゃ、今度は片足で立ってしばらくキープ！
これも問題なし。
「こんなのトレーニングにならないよねー」と二人。
で、ちなみに生徒さんにもやってもらった。
ん、苦労してる？
できる人もいるができない人もいる。
なるほど、その人のバランス感覚の問題か。
片足の上に真っ直ぐ立つ感覚を養うにはいいかもしれないね。
上げている足を横でキープ、前でキープ、後ろでキープ、それぞれ30秒とか？
当スタジオにお越しの皆さま、ご自由にお使いください。
自分のバランス感覚がどんなモンかわかるよ(笑)
それでは、またー。。。
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