新しい年になり、通常のレッスンが始まりました。
生徒さん達とも久々のご対面です。
予想通り、一回り大きく
成長した人もいますね。
私も１～２kg増えたと思います。
でもいいんです、お正月の正しい過ごし方は、食べて動かない事！
お正月あけは体重が増えるものなのです。
ただそのままではいけません。
ちゃんと元に戻しましょう。
私は仕事柄、女性の背中をよく触ります。
１kgでお腹、２kgで脇腹、３kgで背中に影響が出てきます。
背中で分かるという事は３kgくらい増えているはず。
体重増加に運動不足、どうしても動きが重くなりますね。
通常の生活に戻し、早く元に戻しましょう。
今私もダイエット中です。（始めたばかりですが…）
あっ、今お腹が「グゥゥ～」ってなりました。
でもここで我慢しなくちゃいけません。
特に寝る前に食べてはいけません。
すべて身に付いてしまいますよ～。
私も今年は去年より少し身体を絞ろうと思ってます。
目標、とりあえず４kg！
頑張りま～す
。。。
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