2014年1月31日

• 2014年1月31日
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公開ダイエット２。。。

ヒロです。 本日の体重は・・・ 70.5kg 昨日からマイナス0.5kg。 まぁ最初はこんなモンでしょ。 やっているのは食事制限が基本。 食べる量を減らしています。 あとは各種筋トレ！ 腕立て、腹筋、腕、脚、いろいろ総合的に。 ただ体重を落とすのではなく体型もキレイに！ 頑張って続けていきます。。。 […]