ダイエット│好き勝手しほーだい！

公開ダイエット３。。。

ヒロです。本日の体重は・・・ 70.4kg(69.4kg) う～ん、そう簡単には減っていかないね。昨日と比べてマイナス0.1kg。いつも朝（昼）スタジオに来たときに測っています。前回の測定から今回までの一日に口にしたモノをあげていきます。スタジオ到着後から夕方までコーヒー数杯（ブラックにか […]

ヒロです。本日の体重は・・・ 70.5kg 昨日からマイナス0.5kg。まぁ最初はこんなモンでしょ。やっているのは食事制限が基本。食べる量を減らしています。あとは各種筋トレ！腕立て、腹筋、腕、脚、いろいろ総合的に。ただ体重を落とすのではなく体型もキレイに！頑張って続けていきます。。。 […]

ヒロです。ヤバイよー、ヤバイよー、ヤバイよー！（出川風）いつの間にか太ってきた！久々に体重計乗ってビックリ！体重70kg！洋服着たままで乗って71kg、服の重さは1kgと考えます。私の身長（170cm）で70kgはちと重い。ほっとくとこのままデブ街道一直線になりそうなので… ここで宣言 […]