ダイエット│好き勝手しほーだい！

公開ダイエット１６。。。

ヒロです。本日の体重は… 67.1kg(66.1kg) 前日比-0.2kg、スタートから-3.9kg。目標の65kgまであと1.1kg。良かった、減ってた。昨日は増えちゃったからね。食事はいつものように朝ヨーグルト一個。夕方は牛タン定食（ご飯半分）ダイエット中でも気分が貧しくならないよ […]

ヒロです。本日の体重は67.3kg(66.3kg) 前日比+0.1kg、スタートから-3.7kg。目標体重まであと1.3kg。計測開始後、はじめてのプラス体重です。朝ヨーグルト一個。夕方、シャケ弁当（ご飯半分残し）以上。とくに間食とかはしていないのですが… 便秘気味なんだよねー。ま、 […]

ヒロです。本日の体重は… 67.2kg(66.2kg) 前日比-0.3kg、スタートから14日で-3.8kg。目標体重まであと1.2kg。早いね、もう二週間かー。前回は4kgダイエットで三週間かかったので、そのときよりペースが早いな。昨日はパーティー。朝ヨーグルト一個。パーティー中は […]

ヒロです。昨日はパーティーで出かけていたので… まずは昨日の体重、67.5kg(66.5kg) 前日比-0.3kg、スタートから-3.5kg。目標まであと1.5kg。朝、ヨーグルト一個。夕方、カレー（ご飯半分残し）以上。うん、順調です。それでは、また。。。

ヒロです。本日の体重は67.8kg（66.8kg）前日比-0.4kg、スタートから12日目で-3.2kg。目標まであと1.8kgとなりました。昨日は朝ヨーグルト一個。夕方が和風ハンバーグ、以上。ウエストもだいぶ絞れてきました。もう一頑張りだね。。。 ↑クリックしてくれると「ラヴィーとチ […]

ヒロです。まずは昨日（日曜日）の体重から。 68.2kg(67.2kg) 前日比-0.3kg、スタートから-2.8kg。目標まであと2.2kg。スタジオまで歩いたのが効いたか？朝はヨーグルト。夕方、ラーメン（チャーシュー残し）以上。この調子で引き続き頑張ります。。。 ↑クリックしてくれ […]