ダイエット│好き勝手しほーだい！

ヒロザップ１。。。

ヒロです。いつの間にか太ってた！まぁ、実感はあったけど体重計乗ってびっくり！ 74キロ～？！むむむ、これはまずい！これは禁煙の後遺症だぁ！←言い訳(笑) とにかくこのままじゃまずいので… ヒロザップ開始！！ダイエットと筋トレです！以後毎日(ほぼ同じ時間に)体重計に乗り、ここに画像アップし […]

ヒロです。ダイエットをしていて思ったことなどを書いていきます。専門家でもなんでもないので私なりの考えです。まず、ダイエットは難しくない！食べなければ（食べる量を減らせば）いい。多分みんなも分かっていること。でもこの食べないってのがイヤなんだよね。「食べたい」対「痩せたい」の勝負です！( […]

ヒロです。本日の体重は… 66.0kg(65.0kg) やったー、目標到達です！前日比-0.3kg、スタートしてから-5.0kg。ダイエットを決意してから20日間で達成できました。朝はヨーグルト一個。夜はスパゲッティ、以上。以前ダイエットをしたとき（3年くらい前）は4キロダイエットに3週 […]

ヒロです。２月１７日（月）の体重は… 66.3kg(65.3kg) 前日比-0.2kg、スタートから１９日目で-4.7kg。あと0.3kg、もうちょっとだ！昨日の食事は朝、ヨーグルト一個。夕方はスパゲッティ（カルボナーラ）夜、ケーキ少々（自分の誕生日でしたので…）、以上。食事制限、筋トレ […]

ヒロです。２月１６日（日）の体重は… 66.5kg(65.5kg) 前日比-0.2kg、スタートから１８日で-4.5kg。目標まであと0.5kg！朝はいつものヨーグルト一個。夕方はみそラーメン（ちょっと残し）、以上。今回の大雪で車が使えず、行き帰りとも歩きです。うちはちょっとした山（丘？ […]

ヒロです。２月１５日（土）の体重は… 66.7kg(65.7kg) 前日比-0.4kg、スタートから１７日で-4.3kg。目標まであと0.7kgまできました。ふ～やっと１キロ切ったぞ。朝はお決まりのヨーグルト一個。夕方は幕の内弁当（ご飯半分）、以上。今日はこのあと講習会、次の日は練習会が […]